Аквааэробика
Занятия по аквааэробике представляют собой вид оздоровительной физической культуры, где сочетаются традиционные упражнения в водной среде под музыкальное сопровождение.
Аквафитнес — это специальный вид физической активности в воде, при котором одновременно работают все группы мышц и особенно мышцы спины и брюшного пресса. Занятия аквааэробикой значимы тем, что укрепляют опорно-двигательный аппарат, помогают сформировать правильную осанку, наладить правильную работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшают координацию движений, способствуют снижению веса и повышают иммунитет.
Это прекрасная возможность развить силовые качества, воспитать потребность в здоровом образе жизни. Также одним из положительных моментов является психологический фактор — аквааэробика способна избавить от депрессии и хронической усталости. Кроме того, большинство занимающихся во время занятия аквааэробикой получают большой эмоциональный заряд.
Занятия аквааэробикой предусматривают особую форму одежды: шапочка для плавания; купальник и обувь для бассейна. Занятия проводятся в группах, два раза в неделю, продолжительность 1,5 часа. Приглашаем на занятия девушек 6-11 классов.